Buah Naga awalnya disebut
pitaaya, karena sisik pada tubuhnya. Buah naga merupakan buah yang indah dengan
warna intens dan bentuk serta bunga yang mempesona. Seperti mekar di malam
hari, juga disebut Moonflower, Ratu malam, dan Lady of the Night. Biasanya buah
ini berwarna merah gelap, itu juga dapat ditemukan dalam warna kuning atau
merah muda. Kulit buah ini ditutupi dengan sisik hijau besar.
Kandungan Nutrisi Buah Naga
Berikut
ini adalah nilainilai gizi dari buah naga dalam 100 gram buah: Niasin – 1,3 mg,
Riboflavin – 0,044 mg, Tiamin – 0,0 mg Vitamin C – 9 mg, Vitamin B3 – 0,43 mg,
Vitamin B2 – 0,045 mg, Vitamin B1 – 0,0043 mg, Besi – 0,65 mg, Fosfor- 36,1 mg,
Kalsium – 8,8 mg, Karoten – 0,012 mg, Serat kasar – 0,9 g, Lemak – 0,61 g, Ash –
0,28 g, Protein – 0,229 g, Moisture – 83 g, Lain-lain 0,68 g.
Manfaat Buah Naga Bagi Kesehatan
1.
Buah naga
merupakan sumber antioksidan yang baik, mencegah radikal bebas dan melindungi dari
hal-hal yang menyebabkan kanker dan detriments kesehatan lainnya.
2.
Buah ini membantu
menetralkan zat-zat beracun seperti logam berat. Selain itu, tekanan darah
tinggi dan kadar kolesterol dapat dikurangi dengan mengkonsumsi buah naga.
3.
Konsumsi buah naga
ini bisa membantu melawan batuk dan asma.
4.
Buah naga ini
memiliki jumlah tinggi vitamin C dan membantu dalam penyembuhan memar dan luka
dengan cepat dan meningkatkan system kekebalan tubuh.
5.
Vitamin B2 hadir
dalam buah naga bertindak seperti multivitamin dan membantu untuk memprbaiki
dan memulihkan hilangnya nafsu makan.
6.
Vitamin B2 dalam
buah ini membantu dalam meningkatkan produksi energy dan juga dalam metabolism karbohidrat.
7.
Karena kehadiran
vitamin B3, membantu dalam menurunkan kadar kolesterol jahat.
8.
Meningkatkan penglihatan
dan menghindari hipertensi.
9.
Karena merupakan
sumber yang baik fosfor dan kalsium, memperkuat tulang, membantu dalam
pembentukan jaringan dan bentuk gigi yang sehat.
10. Konsumsi rutin buah naga membuat berat badan menurun,
sehingga menciptakan tubuh yang seimbang.
11. Buah naga juga sangat membantu dalam mengurangi kadar
gula darah pada orang yang enderita diabetes tipe 2.
12. Meningkatkan penampilan kulit Anda dengan menghaluskan
dan melembabkan.